月別アーカイブ: 12月 2009

今年8月に太ってしまい、ピーク時71キロから今では63キロの8キロ減。ウエストは9センチ減。 運動はまったくせずして、食事もしっかり摂ってダイエットに成功している。この数ヶ月に栄養学の知見を勉強しながら、いろいろと試行錯 … 続きを読む →

11月上旬から椎茸栽培を自宅内で開始。 毎日スプレーで表面を湿らし、ビニール袋に入れておくことで温度・湿度を確保。 先週末にやっと芽を出し、今では下の写真のように育ってくる。 このあとにも、いくつもの椎茸が一冬の間出てく … 続きを読む →